Jantung terasa beredebar setelah minum salinan, ini penjelasannya

0
180

LANGSUNG. CO. ID – JAKARTA. Minum kopi membuat Kamu terjaga, lebih konsentrasi, dan bertambah aktif bergerak. Seperti stimulan yang lain, minuman berkafein dapat memengaruhi kinerja jantung, otak, dan otot.

Namun, minum kopi secara takaran tidak tepat dapat mendatangkan efek samping, salah satunya dalaman berdebar.

Kafein dan jantung

Seperti dilansir dari SFGate, kafein dalam kopi dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik.

Baca Juga: Efek samping minum kopi untuk kesehatan yang wajib Anda tahu

Begitu diaktifkan, sistem saraf ini memberikan suruhan kepada tubuh agar melepaskan gaya ke otot, lebih waspada, & memacu aliran darah ke dalaman lebih cepat.

Ada kalanya perubahan tersebut tidak nyata. Namun, terkadang ada perubahan irama jantung. Sehingga, Anda bisa merasakan jantung berdebar setelah minum jiplakan atau asupan berkafein lainnya.

Studi jantung berdebar dan kafein

Melansir CNBC, penelitian pada 2015 menunjukkan, minum kopi, teh, atau cokelat berlebihan tidak menyebabkan provokasi irama jantung pada sebagian kalangan.

Laporan tersebut mengarah kepercayaan luas, minuman berkafein mampu menyebabkan jantung berdebar atau membahayakan kesehatan jantung.

Di studi tersebut, ahli memeriksa 1. 388 orang berusia rata-rata 72 tahun. Sebanyak 60 persen antara lain rutin minum asupan berkafein di setiap hari.
Dari hasil pengukuran kontraksi bilik dan serambi dalaman subjek penelitian, para ahli tak menemukan perbedaan yang signifikan setelah subjeknya minum asupan berkafein.

Di sisi lain, ada juga ahli yang menyebut minum asupan berkafein melebihi batas tenang bisa memengaruhi jantung. Menurut Mayo Clinic, kelebihan kafein adalah pasal jantung berdebar setelah minum contoh.

Asupan kafein bertambah dari 500 miligram per keadaan dapat memicu sakit kepala, gemetaran, dan jantung berdetak lebih segera. Sedangkan dalam satu cangkir model, kadar kafeinnya bisa mencapai 100-200 miligram.

Untuk tersebut, Anda disarankan minum kopi tidak lebih dari lima cangkir di setiap hari.

Menelan kopi yang sehat

Minum kopi dalam batas aman memang tidak membahayakan kesehatan tubuh jantung. Akan tetapi, Anda perlu cermat memilih kopi.

Melansir Cleveland Clinic, Anda disarankan untuk minum kopi hitam minus tambahan gula atau susu agar lebih sehat. Jika ingin memasukkan sedikit susu dan gula ke dalam kopi, lakukan hanya saat tertentu saja, jangan jadikan kultur.

Konsumsi susu denga krim dan gula secara berlebihan dalam jangka panjang bisa menimbulkan penyakit kronis. Sebisa mungkin, hindari juga minuman kopi jenis frappuccino yang biasanya mengandung krim & gula berlebih.

Kandungan gula dalam minuman kopi frappuccino sedikitnya sebanyak 50 gram. Belum lagi tambahan krimnya. Total kalorinya setiap saji bisa 600 kkal. (Mahardini Nur Afifah)

Baca Juga: Begini cara minum kopi yang baik untuk kesehatan tubuh, penggemar kopi wajib tahu

Artikel ini telah tayang di Petunjuk. com dengan judul “Kenapa Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi? “,

Editor: Tri Sulistiowati