メンタルヘルス 許しの心理学 怒りを手放す方法とその効果 怒りを手放すことで心身の健康を促進し、許しのプロセスが幸福感を高める方法について探求します。なぜ怒りが消えないのか今日は「なぜ怒りが消えないのか?」について掘り下げていきます。ある瞬間、突然に過去の辛かった出来事を思い出し、そこで感じた怒り... 2025.05.28 メンタルヘルスライフハック心理学
ライフハック 人生を豊かにする「与える人」の心理学 与えることの重要性を解説し、与える人、奪う人、中間層の特性を比較。信頼関係を構築し、豊かな人生を送るための方法を提言する。与える人、奪う人、中間層とは何か?まず私たちは普段の生活の中で多様な人々と接しています。その中で、他者に何かを与えるこ... 2025.05.22 ライフハック心理学
ライフハック なぜ「メンタルが弱い」とされる人は怒りやすいのか? 怒りのメカニズムとはメンタルが弱いとされる人が怒りやすい理由を深く探るために、まず怒りのメカニズムについて理解することが重要です。怒りは、私たちが日常生活で直面する自然な感情の一つです。この感情の中心にあるのが脳の扁桃体という部分で、扁桃体... 2025.04.21 ライフハック心理学成長
心理学 グレーゾーンの心理学 人心を動かすテクニック ドアインザフェイステクニックで交渉を有利に交渉の場で誰もが一度は経験するのが"断られる"ことです。しかし、この"断られた"という事実を逆手にとって、交渉を有利に進める方法があります。それが「ドアインザフェイステクニック」です。このテクニック... 2025.03.31 心理学
ライフハック 苦手を克服する習慣化の科学 嫌いの正体と向き合う方法 苦手の正体は脳の防衛本能皆さんこんにちは。どうしても避けたくなる事柄というのは、誰にでもあるものです。その背後にある心理メカニズムを知ることが、苦手意識の克服に繋がるかもしれません。本日は、苦手を克服するための科学的アプローチを一緒に探って... 2025.03.08 ライフハック心理学
ライフハック アドラー心理学から学ぶ 証人欲求を捨てて本当の自分を生きる方法 アルフレッド・アドラーの人となりアドラー心理学は、私たちが他人の目を気にせずに、真に自分らしい人生を過ごすためのヒントを与えてくれます。このアプローチの基盤を作ったのが、オーストリア生まれの心理学者アルフレッド・アドラーです。彼は、フロイト... 2025.03.01 ライフハック心理学