成長

キャロル・ドゥエックの成長マインドセットの概念について、成功や幸福感の向上に寄与するポイントを解説。失敗を学びのチャンスと捉える姿勢が重要。キャロル・ドゥエックと成長マインドセットの概要キャロル・ドゥエックと成長マインドセットの概要\n\n...

人間は快適に慣れると刺激が減るため、不快な体験を取り入れることで新しい楽しみを得られます。習慣化し、自己成長と幸福感UPを目指そう。不快に挑戦する理由人間の脳は快適な状態に慣れてしまうと、新しい楽しさや刺激を感じにくくなることがあります。こ...

小さな目標を設定し、環境を整えることで、継続的な行動が促進される。失敗を学びと捉え、ポジティブなフィードバックを活用しましょう。小さな目標で始めよう始める前から大きな目標を掲げてしまうと、到達までの道のりが果てしなく感じられ、モチベーション...

隠れ完璧主義とは何か隠れ完璧主義とは、自覚しづらい形で完璧を追い求める心理的傾向を指します。一般的な完璧主義が周囲にも意識されやすいのに対し、隠れ完璧主義は自身でも気づかないうちに行動や思考に影響を与えるという特性があります。例えば、失敗を...

テレビやネットサーフィンをやめる私たちの生活の中で多くの時間を占めるテレビやネットサーフィンは、実は私たちの時間を浪費させる大きな要因です。これらの活動に夢中になるあまり、気づけば何時間も過ぎてしまい、結果として貴重な時間を無駄にしているこ...

固定観念を手放して柔軟な思考を持つ私たちは日常生活の中で、「～すべき」という固定観念に縛られていることが多いです。このような考え方から離れ、より柔軟な思考を持つことが重要です。固定観念は時に私たちの挑戦意欲を弱め、ストレスの原因となることが...

前進し続ける力とはアインシュタインは「人生は自転車に乗るようなものだ。バランスを保つためには動き続けなければならない」と言っています。これは、我々が人生においてどれだけ前向きに行動し続けることが重要かを強調しています。この名言は、ただ進み続...

自己許容の心理学とは自己許容を理解するためには、まずその本質を知る必要があります。自己許容とは、自分の失敗や短所を受け入れ、それを克服するための糧とする姿勢を指します。これは、自らに厳しく責めることによって逆にストレスを募らせる代わりに、自...

はじめに性格は固定されたものと考えられがちですが、日々の習慣によって劇的に変化させることができるのです。この記事では、科学的な視点から性格改善のための日常習慣をいくつかご紹介します。簡単な工夫を日常に取り入れることで、あなたの性格の質はもち...

他人軸とは？その特徴他人軸とは？その特徴他人軸で生きるとは、周りの評価や期待に依存した生活を送ることを指します。具体的には、他人の承認を得ることでしか自分の価値を感じられない状態です。この特徴を持つ人は、自分が本当にどう思っているのかを見失...